今日小編讀到一篇文章,主要的論點是「完全不運動的人如何開始運動?」。

作者蔡志浩說:「如果你完全不運動,甚至不太走路,想做任何運動都會像汽車電瓶電壓低到發不動車子。你可以從步行開始逐漸提升體能…。」作者分享一套很簡單的、幾乎任何人都可實踐的計畫。我覺得他的論點很有趣,想和你分享。如果你有興趣的話,可以到他的 Taiwan 2.0 網站閱讀全文:「完全不運動的人如何開始運動